У большинства людей есть общее представление о том, сколько они хотят весить, но действительно ли это правильное количество для вашего веса, роста, возраста и пола? Знание того, как рассчитать свой идеальный вес тела, может дать вам представление о том, сколько веса вам нужно потерять или получить. Читайте: как рассчитать индекс массы тела. Содержание Факторы, которые следует учитыватьКак рассчитать свой идеальный вес с учетом роста калькуляторТеперь, что означает это число?Коэффициент талии до бедраЧто означает это число?Для мужчин:Как рассчитать свой идеальный вес: процент жировых отложенийГрубая формулаВыводФакторы, которые следует учитывать Прежде чем вы сможете рассчитать идеальный вес тела, найдите минутку, чтобы написать несколько вещей на листе бумаги: Ваш возраст Ваша рост (в сантиметрах) Ваш вес (в килограммах) Ваш секс («да, пожалуйста») Все это влияет на ваш идеальный вес тела, но записывать их — это только первый шаг в этом процессе. Как рассчитать свой идеальный вес с учетом роста калькулятор Ваш ИМТ — это сколько вы весите в зависимости от того, насколько вы высоки. Многие эксперты скажут вам, что расчет вашего ИМТ — лучший способ определить идеальный вес тела. Но это всего лишь один из методов расчета веса вашего тела. Как рассчитать свой ИМТ Килограммы ÷ высота в квадрате = ИМТ Скажем, вы весите 100 килограммов, а рост — 1,9 метра. 1,9 метра в квадрате — 3,61 100, деленная на 3,61, составляет 27,7 Ваш ИМТ составляет 27,7. Теперь, что означает это число? Показатели ИМТ следующие: Если ваш ИМТ превышает 30, вы классифицированы как страдающие ожирением. Если ваш ИМТ составляет от 25 до 30, вы классифицированы как избыточный вес. Если ваш ИМТ составляет от 18,5 до 25, вы весите нужную сумму. Если ваш ИМТ составляет менее 18,5, вы классифицированы как недостаточный вес. Вам нужно понять, что формула BMI не учитывает ваши размеры талии и бедер. Вы можете взвесить намного больше, чем нужно, но это может быть связано с дополнительными мышцами вместо жира. Олимпиад может взвесить столько же, сколько толстый человек и быть одинаковой высоты, но процент жира обоих людей будет совсем иным.
Источник:
