Сушка тела для девушек — это своего рода спортивная диета, подразумевающая употребление в пищу продуктов, которые содержат большое количество белка и небольшое количество углеводов. Также этот тип пищи часто называют не углеводной или кетонной диетой. Содержание Сушка тела для девушек: показания к применениюОбщая информация о диетах для сушки тела6 недельная программа для сушки телаСушка тела для девушек: пользаЧто может, а что нет?Что ты не можешь есть?ПротивопоказанияВозможные рискиСушка тела для девушек: показания к применению В большинстве случаев диета для сушки тела необходима спортсменам для уменьшения прослойки жира. Тело после такого режима питания выглядит более упруго. Также этот тип пищи подходит тем, кто хочет похудеть, но его нельзя придерживаться без физических нагрузок. Общая информация о диетах для сушки тела Суть диеты для сушки тела заключается в употреблении белковой пищи и пищи с небольшим количеством углеводов в определенном режиме. Необходимо выполнить определенные условия. Уменьшение количества используемых углеводов должно происходить постепенно. С помощью диеты для сушки тела для девушек и женщин предполагается более плавное исключение углеводной пищи. В то же время, диета для сушки тела для мужчин подразумевает не только резкий отказ от углеводной пищи, но и использование меньшего количества пищи, содержащей углеводы. При белковой диете для сушки тела нужно придерживаться частичного употребления пищи. Вам нужно около 2-3 часов после предыдущего приема пищи. Таким образом, получается приблизительно 5 или более приемов пищи. Углеводная диета для сушки тела включает в себя небольшие порции пищи. Надо заниматься физической активностью. Как правило, спортсмены выполняют силовые и кардио упражнения два раза в день в виде комплекса упражнений. Соблюдение питьевого режима обязательно. При весе 1 килограмм вам нужно потреблять не менее 20 миллилитров чистой воды. Нежелательно высушивать тело чаще, чем раз в год. Считается, что эта техника является диетой для похудения. Сушка тела для девушек имеет несколько принципиальных отличий при похудении. При правильном питании жировой слой сжигается, что делает фигуру более стройной.
Источник:
