Люди должны быть на солнце намного больше, и не только потому, что они не хотят выглядеть как один из тех блестящих, богатых бледных твитов из серии «Сумерки». Давайте рассмотрим значение солнца и причины, по которым вам нужно больше солнца в вашей жизни! К солнцу и у меня есть отношения любви и ненависти. Бывают моменты, когда я хочу ничего больше, чем сидеть на солнце, отдыхая на теплом пляже с хорошей книгой и прохладным напитком. В другое время я ненавижу солнце, то, как оно сияет так ярко, заставляя меня потеть и обычно вызывает вред, связанный с жарой. Недавно я узнал, что это действительно хорошо для моего здоровья, поэтому я решил провести больше времени на солнце. Знаете ли вы: Ношение солнцезащитных очков может нанести ущерб вашим глазам. Если вы не надеваете солнцезащитные очки, которые обеспечивают полную защиту от ультрафиолетового излучения, вы просто блокируете яркий свет. Излучение от солнца на самом деле все равно пройдет мимо солнцезащитных очков, и оно будет поглощено вашими расширенными зрачками. Содержание Значение солнца: причины долгого пребывания на солнцеЗначение солнца: что для вас делает витамин D?Понимание вашего солнцезащитного кремаВыводЗначение солнца: причины долгого пребывания на солнце Главная причина того, что пребывание на солнце так хорошо для вас, — это благодаря витамину D, который благоприятно влияет на ваше тело, когда оно подвергается воздействию солнца. Ваше тело превращает ультрафиолетовую энергию В солнца в предшественника — питательное вещество или химическое вещество, которое затем используется для производства витамина D. Интересно то, что вы не можете получить витамин D из пищи, которую вы едите, так как только несколько продуктов, таких как грибы, лосось и яйца, содержат этот важный витамин. Лучший способ получить весь витамин D, который вам нужен, — это провести время в теплом ярком солнечном свете! Смотрите также: как защитить лицо от солнца. Лайфхак: Проводите всего 30 минут на солнце каждый день, и вы получите столько витамина D, сколько получите из 200 стаканов с обогащенным витамином D молоком! Значение солнца: что для вас делает витамин D? Он в первую очередь укрепляет ваши кости.
Источник:
