В основном женская грудь имеет где-то 90% жировой ткани. Поэтому если вы худеете, то теряете размер своей груди. При каждом похудении на 1 кг теряется, как правило, 20 г вашей груди. Вес молочных желез где-то 150-400, и при всем этом вы его быстро теряете. Если вы скидываете вес примерно на 5-10 кг, то вы уверено можете менять бюстгальтер на один размер меньше. А когда вы захотите вернуть свою грудь, то вам будет непросто. Поправиться будет мало и грудь станет обвисшей. Все что вам нужно, это регулярно делать упражнения для красивой и подтянутой груди. Жир находящийся в груди, вы не сможете накачать. Но мышцы, которые расположены глубже, вполне возможно. Если вы хорошо укрепите мышцы груди, то не важно какого они размера, они приподнимутся и станут упругими. Достичь высокой груди можно с легкостью в домашних условиях. Вы увидите результат уже через 1 – 2 месяца регулярных занятий. Данные упражнение нужны для тех, кто желает быстро скинуть вес и не похудеть в груди. Также этот курс подойдет молодым женщинам, которые желают сохранить свой молодой внешний вид. Содержание Упражнения для увеличения грудиУпражнение: Молитва (следует делать десять раз в день)Упражнение: «Зарядка для библиотекаря» (повторяйте двадцать раз в день)Упражнение: Отжимания (делайте до 15 раз в день)Упражнение: Жим лежи (повторяйте 15 раз)Упражнение: «Кошка» (делайте до 10 раз в день)Упражнения для увеличения груди Упражнение: Молитва (следует делать десять раз в день) Нужно стать и поставить ноги на ширине плеч и выровнять спину. Исходное положение: сомкните руки на груди ладонями внутрь. Данная поза похожая на молящегося человека. Теперь нужно сильно сдавить ладони. Сохраняйте давление где-то 25 сек., а потом отдохните. Упражнение: «Зарядка для библиотекаря» (повторяйте двадцать раз в день) Чтобы правильно сделать это упражнение вам понадобятся две одинаковые книги или же 2 гантели. Встаньте прямо и выровняйте спину. Возьмите ваши утяжелители в руки и вытяните руки вперед, ладонями вверх. Не торопясь поднимайтесь на носочки и разводите руки в стороны. Не забывайте, что руки должны находиться на уровне груди. Потом медленно возвращайтесь в исходное положение.
Источник:
