Гидротерапия холодной водой фактически используется во многих курортах и клиниках, и вы обнаружите, что существует польза контрастного душа для организма человека. Содержание Польза контрастного душа для телаПовышает иммунитетРегулирует температуру телаУлучшает циркуляциюПомогает вам потерять весБорется с депрессиейУлучшает здоровье волос и кожиУвеличивает уровень энергииЕсли вы собираетесь принять холодный душ, помните об этом:Польза контрастного душа для тела Повышает иммунитет Принятие холодного душа — отличный способ повысить вашу иммунную систему. Как ни странно, если принять холодный душ, это поможет вашему организму вырастить больше белых кровяных клеток — клеток, ответственных за защиту вашего тела от вторгающихся патогенов. Считается, что холодный душ стимулирует ваш метаболизм, поскольку ваше тело пытается согреться под потоком холодной воды. Это заставляет активировать вашу иммунную систему, выделяя множество лимфоцитов — лейкоцитов, ответственных за устранение токсинов, вирусов и бактерий — и моноцитов — клеток, ответственных за поглощение и потребление патогенов, вторгающихся в ваше тело. Смотрите также: диета для укрепления иммунитета! Регулирует температуру тела Польза контрастного душа является в регуляции температуры вашего тела. Когда вы принимаете холодный душ, ваше тело не имеет другого выбора, кроме как включить внутренний термостат, чтобы не дать вам согреться. Это приводит к термогенезу, который является внутренней генерацией тепла тела. Ваше тело будет оставаться на некоторое время, и вы можете помешать себе от холода, принимая холодный душ снова и снова. Улучшает циркуляцию Холодная вода, протекающая по вашему телу, заставляет кровеносные сосуды в вашем теле сжиматься, что называется «вазоконстрикцией». Это затягивание может помочь уменьшить давление в кровеносных сосудах, так как есть меньше места для кровотока, таким образом, улучшает кровообращение. Ваша кровь будет циркулировать намного быстрее, принимая холодный душ. Она будет течь по всему телу намного эффективнее благодаря сужению ваших кровеносных сосудов.
Источник:
